ESTUDIO DE PILATES

Tu centro de Pilates en Cáceres

Un estudio ampliamente consolidado con más de 20 años de trayectoria profesional

Las instalaciones son acogedoras, actuales y con estilo, un ambiente que invita a la calma y concentración en el trabajo. Disponemos de lo último en equipamiento, indispensable para un buen entrenamiento del Método. Contamos con la marca Balanced Body en todos nuestros aparatos que nos ayudan a retar o facilitar la ejecución de los ejercicios:

  • Reformer
  • Cadillac
  • WundaChair – Exo Chair
  • Ped i Pul
  • Core Align
  • Motr
  • Laddel Barrel, Spine Corrector, Baby Arc, Pilates Arc
  • Props: Magic Circle, Theraband, Soft Gym Balls, Franklin Balls, pesas…

Nuestras clases

Nuestras clases, marcadas por la excelencia, son dinámicas, entretenidas, eficientes y de atención personalizada, para que alcances tus objetivos y máximo rendimiento.

Una de las principales aptitudes en la eficacia de nuestro trabajo como instructores, es la capacidad de acompañar, adaptándonos a las necesidades propias del cliente en “el momento” y “la vinculación” con ell@s.

Los ejercicios se tienen que modular según el momento físico, mental y emocional en el que se encuentra el cliente, dando el espacio a la autorregulación de las Inteligencias Corporales.

Cerebro, corazón, pulmones

Además del programa de ejercicios físicos, te enseñaremos cómo...

  • Escuchar y conocer tu cuerpo en profundidad y motivarlo.
  • Recuperar la respiración fisiológica.
  • Aliviar tensiones almacenados en los tejidos.
  • Fortalecer los sistemas corporales y el sistema nervioso central y periférico, previniendo lesiones.
  • Aplicar correctamente las diferentes técnicas de estiramiento, entendiendo la respuesta neuromuscular del cuerpo.
  • Corregir posturas desalineadas, potenciando en positivo las funciones de nuestros órganos, cerebro y sentidos.
  • Gestionar el estrés negativo y positivo.
  • Hacer conscientes los límites que has creado en tu mente y gestionarlo.
  • Aumentar tu empoderamiento físico, autoestima y belleza personal.

Clases Presenciales

Individuales y grupales

DETALLES

Horario:

de 8:30 a 20:30 horas, de lunes a viernes

Clases individuales:

– Un proceso de entrenamiento y acompañamiento integral individualizado, atendiendo a tus necesidades o patologías específicas.

– A tu ritmo. Horarios flexibles que acordarás con tu instructora.

– En estas clases, podrás acceder de forma exclusiva al uso de equipamiento extra: Ped i Pul, Core Align, Laddel Barrel, SpineFitter, Cadillac…

-Soporte audiovisual para que amplíes tu comprensión anatómica y progreses de manera efectiva.

Clases grupales:

– Grupos reducidos de 4  personas, que te permitirán sacar el máximo provecho en cada sesión.

– Corrección y seguimiento exhaustivo en cada movimiento y durante la rutina de tu sesión.

– Soporte audiovisual para que amplíes tu comprensión anatómica y  progreses de manera efectiva.

-Una opción más económica.

– Al inicio, la instructora de Pilates analizará durante 3 sesiones individuales obligatorias, tus características y particularidades, seleccionando el nivel más adecuado al que incorporarte.

Clases Online Individuales

Clases privadas

DETALLES

¿Vives lejos de nuestro Estudio de Pilates? ¿En otra ciudad? O incluso… ¿en otro país?

Eres consciente que necesitas un tiempo para ti, pero, ¿de dónde lo sacas?

¿Te gusta nuestra manera de trabajar?

Crea un espacio único y personal para transformar tu cuerpo y tu mente.

Saca el máximo rendimiento en cada minuto con un entrenamiento exclusivo para ti.

Características de estas clases:

– Un proceso de entrenamiento individualizado, atendiendo a tus necesidades o patologías específicas.

– A tu ritmo. Horarios flexibles que acordarás con tu instructora.

– Será necesario que dispongas de tu propio espacio y material de trabajo. Te recomendaremos, en cada paso, el material necesario.

Educación Balanced Body

Formación de Pilates

DETALLES

Balanced Body es tu aliado para el acondicionamiento físico del cuerpo y mente. Trabajamos con los mejores educadores de Pilates y disciplinas relacionadas para proporcionar oportunidades de aprendizaje que sean estimulantes, personales y profundamente arraigadas en el arte y la ciencia del movimiento. Esperamos poder
trabajar contigo para que desarrolles tu carrera y lleves los beneficios de Pilates a tus alumnos de gimnasios, estudios y clínicas de rehabilitación de todo el mundo.

Balanced Body ofrece una gama completa de programas de formación de instructores de Pilates para mat, reformer, cadillac, silla y barriles, así como formación continua a través de Pilates on Tour®, talleres de Balanced Body, Balanced Body Educator y Passing the Torch™.

Estamos comprometidos a apoyar tu crecimiento personal y profesional en el presente y en el futuro.

El desarrollo de los músculos profundos ayuda naturalmente al desarrollo de los músculos más grandes, de la misma manera que pequeños ladrillos construyen grandes edificios.

Joseph Pilates

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