CLASES DE PILATES EN CÁCERES
Clases de Pilates en diferentes modalidades
Clases Individuales
- Clases de una persona.
- 1 hora por cada sesión.
- Horarios flexibles que acordarás con tu instructora.
- Nivel básico – Intermedio – Avanzado.
Dirigida a aquellas personas que necesitan un acompañamiento específico y personalizado, bien sea por patologías crónicas o agudas (espalda, pelvis, hombros…) o por proceso interno personal.
Las secuencias de movimientos bien ejecutadas, actúan como un autorregulador de las Inteligencias y Funciones de nuestro organismo, devolviendo un estado de equilibrio, calma y lucidez.
Podrás acceder de forma exclusiva al uso de equipamiento extra: Ped i Pul, Core Align, Ladel Barrel, SpineFitter, Cadillac, Motr…
Soporte visual para que amplíes tu comprensión anatómica y progreses de manera integral.
Clases Grupales
- Grupos reducidos de 4 personas.
- 2 clases de una hora por semana.
- Nivel básico – Intermedio – Avanzado.
Clases con aparatos: Reformer, Torre, Barriles, Motr y pequeños accesorios.
Apoyo, corrección y seguimiento en la ejecución de los movimientos y durante la rutina de tu sesión.
Soporte audiovisual para que amplíes tu comprensión anatómica y progreses de manera integral.
Una opción más económica.
Al inicio, tu instructora de Pilates examinará durante 3 sesiones individuales tus características y particularidades, seleccionando el nivel más adecuado al que incorporarte.
Clases Online
- Clases de una persona.
- 1 hora por cada sesión.
- Horarios flexibles que acordarás con tu instructora.
- Nivel básico – Intermedio – Avanzado.
- Mentorías para los estudiantes en certificación del Programa de Balanced Body.
Si te gusta nuestro trabajo, nuestro enfoque integral del bienestar, y no tienes tiempo para desplazarte o vives en otra ciudad o país, esta es tu opción.
Eres consciente de que necesitas un tiempo para ti, pero… ¿De dónde lo sacas?
Tu rincón personal para transformar tu cuerpo y tu mente, sin perder la calidad y el beneficio de las clases presenciales.
Necesitarás pequeños accesorios, como colchoneta, Theraband, Magic Circle, Roller, y Soft Gym Ball. Podrás progresar en tus clases añadiendo aparatos más retantes, como el Motr y Spine Corrector.
Clases disponibles también en inglés.
CLASES DE PILATES EN CÁCERES
Clases de Pilates en diferentes modalidades
Clases Grupales
- Grupos reducidos de 4 personas.
- 2 clases de una hora por semana.
- Nivel básico – Intermedio – Avanzado.
Clases con aparatos: Reformer, Torre, Barriles, Motr y pequeños accesorios.
Apoyo, corrección y seguimiento en la ejecución de los movimientos y durante la rutina de tu sesión.
Soporte audiovisual para que amplíes tu comprensión anatómica y progreses de manera integral.
Una opción más económica.
Al inicio, tu instructora de Pilates examinará durante 3 sesiones individuales tus características y particularidades, seleccionando el nivel más adecuado al que incorporarte.
Clases Individuales
- Clases de una persona.
- 1 hora por cada sesión.
- Horarios flexibles que acordarás con tu instructora.
- Nivel básico – Intermedio – Avanzado.
Dirigida a aquellas personas que necesitan un acompañamiento específico y personalizado, bien sea por patologías crónicas o agudas (espalda, pelvis, hombros…) o por proceso interno personal.
Las secuencias de movimientos bien ejecutadas, actúan como un autorregulador de las Inteligencias y Funciones de nuestro organismo, devolviendo un estado de equilibrio, calma y lucidez.
Podrás acceder de forma exclusiva al uso de equipamiento extra: Ped i Pul, Core Align, Ladel Barrel, SpineFitter, Cadillac, Motr…
Soporte visual para que amplíes tu comprensión anatómica y progreses de manera integral.
Clases Online
- Clases de una persona.
- 1 hora por cada sesión.
- Horarios flexibles que acordarás con tu instructora.
- Nivel básico – Intermedio – Avanzado.
- Mentorías para los estudiantes en certificación del Programa de Balanced Body.
Si te gusta nuestro trabajo, nuestro enfoque integral del bienestar, y no tienes tiempo para desplazarte o vives en otra ciudad o país, esta es tu opción.
Eres consciente de que necesitas un tiempo para ti, pero… ¿De dónde lo sacas?
Tu rincón personal para transformar tu cuerpo y tu mente, sin perder la calidad y el beneficio de las clases presenciales.
Necesitarás pequeños accesorios, como colchoneta, Theraband, Magic Circle, Roller, y Soft Gym Ball. Podrás progresar en tus clases añadiendo aparatos más retantes, como el Motr y Spine Corrector.
Clases disponibles también en inglés.
Así han transformado sus vidas con Pilates…
Llevo cuatro años practicando Pilates con Ana y he encontrado en su manera de trabajar la técnica que llevaba buscando desde hacía tiempo.
Siento que con este trabajo me cuido a mí misma de una manera completa e integral: conozco mejor mi cuerpo, mejoro en flexibilidad y resistencia, avanzo en conciencia corporal y tiendo a practicar una postura corporal saludable en la vida diaria.
Me ha enseñado a conocerme mejor física y mentalmente, y a perfeccionar mis conocimientos de desarrollo motor.
Gracias a todo este aprendizaje y en especial a Ana, me recuperé en tiempo récord de una enfermedad autoinmune que me dejó sin movilidad durante un tiempo, y de la que no me aseguraban total recuperación.
Muchas gracias Ana. Lo conseguimos. Nunca lo olvidaré.
Espectacular. Es impresionante cómo se nota la evolución, cómo se recoloca el cuerpo, se activa tu mente y cargas pilas.
Yo estoy operada de escoliosis. En su día te mandaban nadar y cuando conocí a Ana, iba mínimo una vez a la semana al fisioterapeuta. Me aliviaba pero no me quitaba el dolor.
Llevo 8 años haciendo Pilates con Ana y estoy infinitamente mejor. Solo voy al fisio unas tres veces al año.
Para mí, es mi medicina.